Секреты настольного тенниса техника игры в настольный теннис Как научиться играть в настольный теннис?

После освоения базы уже можно просто тренироваться на бесплатном общественном корте или платить за посещение теннисного клуба или фитнес-центра. Если есть желание, конечно, можно начать заниматься и самостоятельно. Каждый из этих ударов требует практики и может быть адаптирован в зависимости от вашего стиля игры, скорости и уровня оппонента. Повернитесь боком к сетке, взяв ракетку одной или обеими руками. Слегка отведите ракетку назад, приготовившись к удару.

Фиджитал-спорт в России. Как стать спортсменом будущего?

• В противоположном случае не удастся эффективно отбить мяч.
• Для новичка такие временные и материальные затраты ни к чему, поэтому готовой недорогой ракетки с одной звездой будет вполне достаточно.
• Основание ракетки надо держать крепко, но не слишком сжимать ручку.
• Плоский – удар, при котором мяч летит по прямой траектории, на средней или низкой высоте над сеткой.

Сегодня теннис является одним из наиболее популярных и зрелищных видов спорта с миллионами поклонников по всему миру. Он стал доступен не только элите, но и обычным людям, благодаря широкому распространению кортов и доступности оборудования. Регулярные занятия большим теннисом также полезны для здоровья сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной систем.

Основы техники

Игра способствует также улучшению общего самочувствия и настроения. Будущему игроку предстоит сдать стандартные анализы, пройти врачей и ряд инструментальных диагностик. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Именно поэтому теннис так любят самые разные люди во всем мире, ведь это игра, которая объединяет. Выбор ракетки зависит от уровня подготовки, силы удара и стиля игры. Новичкам лучше взять модель с большей площадью головы (oversize) и средним весом – так будет проще контролировать мяч. Чтобы начать играть, потребуется ракетка и мяч. В солидных теннисных клубах они предоставляются для занятий.

Многие пытаются научиться теннису самостоятельно — по учебникам и видеоурокам. Ведь, кроме владения ракеткой, нужны ещё и техника передвижения, подход к мячу и техника удара — их может обучение игре в большой теннис сформировать только тренер. Настольный теннис – одна из самых популярных спортивных игр в мире.

Под большим вопросом то, насколько эффективными и эффектными окажутся новые техники удара. В настольном теннисе не надо преследовать стратегию чрезмерной авантюрности. Настольный теннис – игра, которая ассоциируется с рисками. Надо пытаться придать мячу максимального вращения. Подачи выполняются как можно ближе к краям стола, желательно по углам. Неплохо было бы закрывать шарик рукой в момент подачи.

Подкручивайте шарик или придавайте ему вращения. Оппоненту обязательно придется активно двигаться, отходить от стола, что делает его положение в игре невыгодным. Нижние вращения не позволяют сопернику серьезно контратаковать. Классикой в настольном теннисе является топ-спин. Желательно с короткой подачей чередовать быстрый, медленный, правый и левый удары.

Важно уметь придавать правильную скорость мячу, выбирать оптимальное движение в конкретном направлении. Не нужно располагаться слишком близко к игровому столу. Возникает серьезный дискомфорт, из-за чего сложно отбивать большинство подач. Если отойти откровенно далеко, то не удастся отбивать укороченные подачи.